12月14日下午3点,食品学院新生心理健康教育讲座于2-阶4举行。本次讲座由食品学院心理辅导站主办,校心理健康中心郑书娅老师主讲,全校部分新生参加了本次讲座。
本次讲座的主题是“给心灵做个有氧操”。在讲座一开始,郑老师和同学们玩了个小游戏,让大家寻找自己的压力,写下自己最近的压力来源以及较为长远的压力来源。结合同学们的切身体会,郑老师接下来为同学们介绍了五个解压小秘诀。让同学们认识到压力以及解压的重要性,使同学们获益匪浅,促进了同学们的身心健康发展。
本次讲座旨在调整新生心态,提高自身解压能力,更好的适应新环境。相信大家在自我调整的同时也可以帮助身边的人,让自己的大学生活更加丰富多彩,让自己的青春更加绚丽斑斓!