每年5月25日是我国大、中学生心理健康日，对于新一代青年大学生来说，他们面临着来自学业、家庭、社交等多方面的多重压力。为了让学生更加了解心理健康，能够以正确方式排解心理压力，食品学院、健康管理学院于5月23日下午邀请了宁波市康宁医院的敬攀医生在教学楼B203为我院师生开展心理健康讲座。学院党委书记陈坚、教授孙金才、团委书记徐连应、团委副书记许波、辅导员龚舰、辅导员滕娜娜也在现场聆听了敬攀医生的讲座。
敬医生从“认识健康”“常见心理问题”“认识压力”和“应对压力”四个方面为大家讲述心理健康常识，并详细介绍了常见的心理疾病，如睡眠问题、焦虑问题和抑郁问题，通过自己在工作时的亲身经历让同学们更加正确全面地了解了这三种心理疾病。讲座中，敬医生还就大家普遍都十分关注的压力问题进行了讲解，他通过几个测试压力的小游戏，让现场的老师和同学们能够直观的了解到了自己现在的压力等级。最后，敬攀医生通过分析压力产生的根源分享了如何调节压力，他表示应该以适合自己的方式去调节压力，并且懂得表达倾诉。
在讲座最后，敬攀医生与现场的同学们进行了积极地互动，对于同学们提出的问题他给予了耐心的解读和专业的建议。“5·25”谐音为“我爱我”，旨在让大学生能够在日常生活的接纳自己、悦纳自己。学会爱自己，是我们青年大学生每个人一生的必修课。让灿烂的阳光照进心底，接纳自己的所有，以活在当下的态度去和世界建立连接，积极寻找属于大学生的幸福生活。
